Блог · Опубликовано 9 ноября 2026 г. · Автор: Sober Counter · Как мы пишем эти статьи

Давление после отказа от алкоголя: на сколько и как быстро оно снижается

Снижается ли давление после отказа от алкоголя? На сколько, как быстро, почему оно может вырасти в первые дни и когда головокружение требует проверки.

Коротко

Да, у тех, кто выпивал больше двух порций в день. Обзор 36 испытаний показал, что сокращение употребления снижало давление, сильнее всего у тех, кто пил много и сократил употребление примерно вдвое. В небольшом исследовании мужчин с высоким давлением оно снизилось за 4 дня без алкоголя, а после месяца без алкоголя у тех, кто пил умеренно или много, систолическое давление было ниже на 6,6%. В первые дни оно может ненадолго подняться как часть отмены. Если вы принимаете лекарство от давления и чувствуете головокружение, обратитесь к терапевту.

NHS называет чрезмерное употребление алкоголя одним из факторов, повышающих риск высокого давления. Здесь о том, что происходит с давлением, когда вы бросаете пить, на сколько оно может снизиться и почему сначала оно может ненадолго пойти в другую сторону.

Если вы много пьёте каждый день, поговорите с врачом или в наркологической службе, прежде чем бросать. Резкий отказ при зависимости от алкоголя может быть опасным.

Снижается ли давление после отказа от алкоголя?

Да, если вы пили больше, чем совсем немного. Обзор 2017 года объединил 36 испытаний с участием 2865 человек и показал:

Больше двух порций в день: сокращение употребления снижало давление, и чем больше человек пил раньше, тем сильнее было снижение. Порция в обзоре это 12 г алкоголя, так что две порции это примерно 3 британские единицы.
Шесть и более порций в день: у тех, кто сократил употребление примерно вдвое, верхнее давление (систолическое) снизилось на 5,5 мм рт. ст., а нижнее (диастолическое) примерно на 4.
Две порции в день или меньше: изменение было слишком мало, чтобы быть уверенными.

Исследователи заключили, что «снижение потребления алкоголя снижает давление в зависимости от дозы». Эти испытания были о сокращении употребления. Полный отказ убирает весь алкоголь, но обзор не говорит, насколько сильнее при этом снижается давление.

Как быстро оно снижается?

Быстро, по данным исследований, которые это измеряли:

За несколько дней: в исследовании 1984 года 16 мужчин с высоким давлением, которые пили до 80 г алкоголя в день (примерно 10 британских единиц), находились под наблюдением в больнице. Когда они перестали пить, давление заметно снизилось в течение 4 дней, а когда им снова давали алкоголь, поднялось опять. Остальное про первую неделю рассказывает наша страница про неделю без алкоголя.
Через месяц: в исследовании 94 людей, пивших умеренно или много и бросивших пить на месяц, систолическое давление было ниже на 6,6%, а диастолическое на 6,3%. Другие результаты есть на странице про 30 дней без алкоголя.
В долгосрочной перспективе: ни одно исследование здесь не наблюдает за давлением целый год после отказа. Что нашли более долгие исследования о сердце, рассказывает наша страница про год без алкоголя.

Это были небольшие или особые группы, так что они показывают, как быстро это может произойти, но не то, что именно будет с вами.

Почему в первые дни давление может вырасти

Некоторые замечают, что сразу после отказа давление не ниже, а выше. Это может быть отмена. Обзор об алкогольной отмене называет повышенное давление среди физических признаков, рядом с учащённым сердцебиением, а NHS включает учащённое сердцебиение в симптомы отмены. По данным NHS, симптомы отмены обычно длятся от 3 до 7 дней.

Так что высокое давление в первые дни не значит, что отказ не помогает. Если оно остаётся высоким, когда отмена уже прошла, проверьтесь у врача. В нашем руководстве про тремор после отказа от алкоголя объясняется, какие признаки отмены требуют срочной помощи.

Головокружение после отказа

Если вы принимаете лекарство от высокого давления, а после отказа от алкоголя давление снижается, прежнее количество лекарства может оказаться больше, чем нужно. NHS называет некоторые лекарства причиной низкого давления, с такими симптомами, как лёгкое головокружение, головокружение, нечёткое зрение, слабость или обморок, и пишет, что терапевт может изменить лекарство или дозу. Поэтому если вы принимаете лекарство от давления и после отказа чувствуете головокружение или близки к обмороку, обратитесь к терапевту. Не прекращайте и не меняйте лекарство самостоятельно.

Проверьте своё давление

Высокое давление обычно не даёт симптомов, так что узнать о нём можно только измерив. NHS пишет, что высоким давление обычно считают при показателях 140/90 и выше, если их измерил медицинский работник, или 135/85 и выше дома. Во многих аптеках в Великобритании бесплатно проверяют давление людям от 40 лет.

Если измерить давление до отказа и ещё раз через несколько недель, будет видно, что изменил отказ. Наша хронология того, что происходит, когда вы бросаете пить, показывает и другие изменения, которых можно ждать.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к терапевту, если давление остаётся высоким после первой недели или если вы принимаете лекарство от давления и головокружение не проходит.

Срочно обратитесь за медицинской помощью, если у вас часто бывает головная боль или нечёткое зрение либо боль в груди, которая приходит и уходит. В Великобритании можно позвонить в NHS 111.

Звоните 112 или обратитесь в скорую помощь (по местному экстренному номеру), если у вас:

внезапная боль или давление в груди, которые не проходят
боль, отдающая в руку, шею, челюсть, живот или спину
боль в груди, а также пот, тошнота, лёгкое головокружение или одышка
заметная дрожь, видения или голоса, которых нет, или судорожный припадок

Вопросы

Снижается ли давление после отказа от алкоголя?

Да, у тех, кто пил больше двух порций в день. Обзор 36 испытаний показал, что сильнее всего давление снижалось у тех, кто пил много: на 5,5 мм рт. ст. верхнее давление у людей, пивших шесть и более порций в день и сокративших употребление примерно вдвое.

Через сколько после отказа от алкоголя снижается давление?

Это может начаться за несколько дней. В небольшом исследовании мужчин с высоким давлением оно снизилось за 4 дня без алкоголя. После месяца без алкоголя у тех, кто пил умеренно или много, систолическое давление было ниже на 6,6%.

Почему у меня высокое давление после отказа от алкоголя?

В первые дни это может быть отмена, которая может повышать давление и учащать сердцебиение. Отмена обычно длится от 3 до 7 дней. Если после этого давление остаётся высоким, обратитесь к терапевту.

Может ли давление упасть слишком низко после отказа от алкоголя?

Это возможно, если вы принимаете лекарство от давления: NHS называет некоторые лекарства причиной низкого давления, и терапевт может изменить дозу. Если у вас кружится голова, темнеет в глазах или вот-вот случится обморок, обратитесь к терапевту. Не меняйте лекарство самостоятельно.

Источники

Нужна поддержка прямо сейчас?

Ваш врач или местная служба здравоохранения подскажут, где найти бесплатную и конфиденциальную помощь рядом с вами.

Также на других языках: English · Español · Français · Português · Deutsch · Polski · Svenska · Italiano · Nederlands · Čeština · Suomi · Dansk · Norsk · Türkçe · 日本語