Blog · Publié le 9 novembre 2026 · Par Sober Counter · Comment nous écrivons ces articles

Tension artérielle à l'arrêt de l'alcool : de combien elle baisse et à quelle vitesse

Arrêter l'alcool fait-il baisser la tension ? De combien, à quelle vitesse, pourquoi elle peut monter les premiers jours et quand des vertiges la font vérifier.

Réponse rapide

Oui, chez les personnes qui buvaient plus de deux verres par jour environ. Une revue de 36 essais a montré que réduire sa consommation faisait baisser la tension, surtout chez les gros buveurs qui ont réduit d'environ la moitié. Dans une petite étude sur des hommes hypertendus, elle a baissé en 4 jours sans alcool, et après un mois sans alcool, les buveurs modérés à importants avaient une pression systolique inférieure de 6,6 %. Les premiers jours, elle peut brièvement monter à cause du sevrage. Si vous prenez un traitement contre la tension et avez des vertiges, voyez un médecin généraliste.

Le NHS, le système de santé public britannique, range l'excès d'alcool parmi les choses qui augmentent le risque d'hypertension. Voici ce qui arrive à votre tension quand vous arrêtez, de combien elle peut baisser, et pourquoi elle peut d'abord aller brièvement dans l'autre sens.

Si vous buvez beaucoup tous les jours, parlez à un médecin ou à un service local d'aide en alcoologie avant d'arrêter. Arrêter brutalement quand on est dépendant de l'alcool peut être dangereux.

Arrêter l'alcool fait-il baisser la tension ?

Oui, si vous buviez plus qu'un peu. Une revue de 2017 a réuni 36 essais portant sur 2 865 personnes et a trouvé ceci :

Plus de deux verres par jour : réduire sa consommation faisait baisser la tension, et plus on avait bu, plus la baisse était grande. Un verre, dans la revue, correspondait à 12 g d'alcool : deux verres font donc environ 3 unités britanniques.
Six verres ou plus par jour : chez les personnes qui ont réduit d'environ la moitié, la pression systolique (le premier chiffre) a baissé de 5,5 mmHg et la diastolique (le second chiffre) d'environ 4.
Deux verres par jour ou moins : le changement était trop faible pour être certain.

Les chercheurs ont conclu que « réduire sa consommation d'alcool fait baisser la tension artérielle de façon dose-dépendante ». Ces essais portaient sur la réduction. Arrêter complètement supprime tout l'alcool, mais la revue ne dit pas de combien cela fait baisser la tension en plus.

À quelle vitesse la tension baisse-t-elle ?

Vite, dans les études qui l'ont mesuré :

En quelques jours : dans une étude de 1984, 16 hommes hypertendus qui buvaient jusqu'à 80 g d'alcool par jour (environ 10 unités britanniques) ont été pris en charge à l'hôpital. Quand ils ont arrêté de boire, leur tension a nettement baissé en 4 jours, puis elle est remontée quand on leur a redonné de l'alcool. Notre article sur une semaine sans alcool couvre le reste de la première semaine.
Après un mois : dans une étude sur 94 buveurs modérés à importants qui avaient arrêté pendant un mois, la pression systolique était inférieure de 6,6 % et la diastolique de 6,3 %. Notre article sur 30 jours sans alcool donne les autres résultats.
À plus long terme : aucune étude citée ici ne suit la tension pendant toute une année après l'arrêt. Notre article sur un an sans alcool résume ce que des études plus longues ont trouvé pour le cœur.

Il s'agissait de petits groupes ou de groupes particuliers : ces études montrent à quelle vitesse cela peut arriver, pas exactement ce qui vous arrivera.

Pourquoi elle peut monter les premiers jours

Certaines personnes constatent une tension plus haute, et non plus basse, juste après l'arrêt. Il peut s'agir du sevrage. Une revue sur le sevrage alcoolique range la tension élevée parmi ses signes physiques, à côté d'un rythme cardiaque rapide, et le NHS range un cœur qui s'emballe parmi les symptômes du sevrage. Le NHS indique que les symptômes de sevrage durent en général de 3 à 7 jours.

Une valeur élevée les premiers jours ne veut donc pas dire que l'arrêt ne marche pas. Si elle reste élevée une fois le sevrage passé, faites-la contrôler. Notre guide sur les tremblements à l'arrêt de l'alcool explique quels signes de sevrage demandent une aide urgente.

Des vertiges après l'arrêt

Si vous prenez un traitement contre l'hypertension et que votre tension baisse après l'arrêt de l'alcool, la même dose peut maintenant dépasser ce dont vous avez besoin. Le NHS range certains médicaments parmi les causes de tension basse, avec des symptômes comme la sensation de tête vide, les vertiges, la vision floue, la faiblesse ou l'évanouissement, et indique qu'un médecin généraliste peut modifier le médicament ou la dose. Si vous prenez un traitement contre la tension et avez des vertiges ou des malaises après l'arrêt, voyez donc un médecin généraliste. N'arrêtez pas et ne modifiez pas votre traitement de votre propre initiative.

Contrôlez votre tension

L'hypertension ne donne en général aucun symptôme : le seul moyen de savoir est de la mesurer. Le NHS indique qu'on parle en général d'hypertension si la mesure est de 140/90 ou plus chez un professionnel de santé, ou de 135/85 ou plus à domicile. Beaucoup de pharmacies au Royaume-Uni proposent des contrôles gratuits aux personnes de 40 ans ou plus.

Mesurer avant d'arrêter, puis de nouveau après quelques semaines, vous montre ce que l'arrêt a changé. Notre chronologie de ce qui se passe quand on arrête de boire montre les autres changements à attendre.

Quand demander de l'aide

Voyez un médecin généraliste si votre tension reste élevée après la première semaine, ou si vous prenez un traitement contre la tension et que les vertiges ou la sensation de tête vide persistent.

Demandez une aide médicale urgente si vous avez souvent des maux de tête ou une vision floue, ou une douleur dans la poitrine qui va et vient. Au Royaume-Uni, vous pouvez appeler le NHS 111.

Appelez les urgences ou allez aux urgences si vous avez :

une douleur ou une pression soudaine dans la poitrine qui ne passe pas
une douleur qui s'étend au bras, au cou, à la mâchoire, à l'estomac ou au dos
une douleur dans la poitrine avec sueurs, nausées, sensation de tête vide ou essoufflement
des tremblements visibles, vous voyez ou entendez des choses qui n'existent pas, ou vous avez une crise convulsive

Questions fréquentes

Arrêter l'alcool fait-il baisser la tension ?

Oui, chez les personnes qui buvaient plus de deux verres par jour environ. Une revue de 36 essais a montré que la baisse était la plus grande chez les gros buveurs : 5,5 mmHg de moins sur le premier chiffre chez ceux qui buvaient six verres ou plus par jour et ont réduit d'environ la moitié.

Combien de temps après l'arrêt de l'alcool la tension baisse-t-elle ?

Cela peut commencer en quelques jours. Dans une petite étude sur des hommes hypertendus, elle a baissé en 4 jours sans alcool. Après un mois sans alcool, les buveurs modérés à importants avaient une pression systolique inférieure de 6,6 %.

Pourquoi ma tension est-elle élevée depuis que j'ai arrêté de boire ?

Les premiers jours, il peut s'agir du sevrage, qui peut faire monter la tension et accélérer le cœur. Le sevrage dure en général de 3 à 7 jours. Si la tension reste élevée ensuite, voyez un médecin généraliste.

La tension peut-elle trop baisser après l'arrêt de l'alcool ?

C'est possible si vous prenez un traitement contre la tension : le NHS range certains médicaments parmi les causes de tension basse, et un médecin généraliste peut modifier la dose. Si vous avez des vertiges, la tête vide ou un malaise, voyez un médecin généraliste. Ne modifiez pas votre traitement de votre propre initiative.

Sources

Besoin d'aide tout de suite ?

Votre médecin ou votre service de santé local peut vous orienter vers une aide gratuite et confidentielle près de chez vous.

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