Blog · Udgivet 9. november 2026 · Af Sober Counter · Sådan skriver vi vores artikler

Blodtryk efter stop med alkohol: hvor meget og hvor hurtigt det falder

Sænker det blodtrykket at stoppe med alkohol? Hvor meget det kan falde, hvor hurtigt, hvorfor det kan stige de første dage, og hvornår svimmelhed bør tjekkes.

Kort svar

Ja, hos personer der drak mere end omkring to genstande om dagen. Et overblik over 36 forsøg fandt, at nedskæring sænkede blodtrykket, mest hos store drikkere, der skar ned med cirka det halve. I en lille undersøgelse af mænd med forhøjet blodtryk faldt det inden for 4 alkoholfrie dage, og efter en måned uden alkohol havde moderate til store drikkere et systolisk blodtryk, der var 6,6 % lavere. De første dage kan det kortvarigt stige som en del af abstinenserne. Hvis du tager blodtryksmedicin og bliver svimmel, så gå til din læge.

Det britiske sundhedsvæsen NHS nævner for meget alkohol som en af de ting, der øger risikoen for forhøjet blodtryk. Her kan du læse, hvad der sker med det, når du stopper, hvor meget det kan falde, og hvorfor det kan gå den anden vej først.

Hvis du drikker meget hver dag, så tal med en læge eller et alkoholbehandlingssted, før du stopper. Det kan være farligt at stoppe brat, når man er afhængig af alkohol.

Sænker det blodtrykket at stoppe med alkohol?

Ja, hvis du drak mere end lidt. Et overblik fra 2017 samlede 36 forsøg med 2.865 personer og fandt:

Mere end to genstande om dagen: nedskæring sænkede blodtrykket, og jo mere man havde drukket, jo større var faldet. En genstand i overblikket var 12 g alkohol, så to genstande er cirka 3 britiske enheder.
Seks genstande eller flere om dagen: hos dem, der skar ned med cirka det halve, faldt det øverste tal (systolisk) med 5,5 mmHg og det nederste tal (diastolisk) med cirka 4.
To genstande om dagen eller færre: ændringen var for lille til, at man kan være sikker.

Forskerne konkluderede, at "en reduktion af alkoholindtaget sænker blodtrykket på en dosisafhængig måde". Forsøgene handlede om at drikke mindre. At stoppe helt fjerner al alkohol, men overblikket siger ikke, hvor meget mere det sænker.

Hvor hurtigt falder det?

Hurtigt, i de undersøgelser der har målt det:

Inden for få dage: i en undersøgelse fra 1984 blev 16 mænd med forhøjet blodtryk, som drak op til 80 g alkohol om dagen (cirka 10 britiske enheder), indlagt på hospital. Da de stoppede med at drikke, faldt deres blodtryk markant inden for 4 dage, og det steg igen, da de fik alkohol igen. Vores side om en uge uden alkohol går igennem resten af den første uge.
Efter en måned: i en undersøgelse af 94 moderate til store drikkere, som stoppede i en måned, var det systoliske blodtryk 6,6 % lavere og det diastoliske 6,3 % lavere. Vores side om 30 dage uden alkohol har de andre resultater.
På lidt længere sigt: ingen undersøgelse her følger blodtrykket i et helt år efter stop. Vores side om et år uden alkohol går igennem, hvad længere undersøgelser har fundet for hjertet.

Det var små eller særlige grupper, så de viser, hvor hurtigt det kan gå, ikke præcis, hvad der vil ske for dig.

Hvorfor det kan stige de første dage

Nogle oplever, at blodtrykket er højere, ikke lavere, lige efter de er stoppet. Det kan være abstinenser. Et overblik over alkoholabstinens nævner forhøjet blodtryk blandt de kropslige tegn, ved siden af hurtig puls, og NHS nævner hjertebanken som et abstinenssymptom. NHS siger, at abstinenser som regel varer 3 til 7 dage.

En høj måling de første dage betyder altså ikke, at det ikke virker at stoppe. Hvis den bliver ved med at være høj, efter abstinenserne er gået over, så få den tjekket. Vores guide om rystelser efter stop med alkohol forklarer, hvilke tegn på abstinens der kræver akut hjælp.

Svimmel eller omtåget efter stoppet

Hvis du tager medicin mod forhøjet blodtryk, og dit blodtryk falder, efter du er stoppet med at drikke, kan den samme dosis nu være mere, end du har brug for. NHS nævner nogle former for medicin som en årsag til lavt blodtryk, med symptomer som svimmelhed, uklart syn, svaghedsfornemmelse eller besvimelse, og siger, at en læge kan ændre medicinen eller dosis. Så hvis du tager blodtryksmedicin og bliver svimmel eller ør i hovedet, så gå til din læge. Stop ikke og ændr ikke din medicin på egen hånd.

Mål dit blodtryk

Forhøjet blodtryk giver som regel ingen symptomer, så den eneste måde at vide det på er at måle det. NHS siger, at man som regel regnes for at have forhøjet blodtryk, hvis målingen er 140/90 eller højere, når en sundhedsperson måler, eller 135/85 eller højere derhjemme. Mange apoteker i Storbritannien tilbyder gratis målinger til personer på 40 år eller derover.

Hvis du måler, før du stopper, og igen efter nogle uger, kan du se, hvad det har gjort. Vores tidslinje over, hvad der sker, når man stopper med alkohol, viser de andre forandringer, du kan vente.

Hvornår du skal søge hjælp

Gå til din egen læge, hvis dit blodtryk bliver ved med at være højt efter den første uge, eller hvis du tager blodtryksmedicin og stadig er svimmel.

Søg lægehjælp med det samme, hvis du ofte har hovedpine eller uklart syn, eller smerter i brystet, som kommer og går. Ring til din egen læge eller lægevagten.

Ring 112 eller tag på skadestuen, hvis du har:

pludselig smerte eller tryk i brystet, som ikke går væk
smerte, der breder sig til arm, hals, kæbe, mave eller ryg
brystsmerter, og du sveder, har kvalme, er svimmel eller har åndenød
synlige rystelser, ser eller hører ting, der ikke er der, eller får et krampeanfald

Ofte stillede spørgsmål

Sænker det blodtrykket at stoppe med alkohol?

Ja, hos personer der drak mere end omkring to genstande om dagen. Et overblik over 36 forsøg fandt, at faldet var størst hos store drikkere: 5,5 mmHg af det øverste tal hos personer, der drak seks eller flere om dagen og skar ned med cirka det halve.

Hvor lang tid efter stop med alkohol falder blodtrykket?

Det kan begynde inden for få dage. I en lille undersøgelse af mænd med forhøjet blodtryk faldt det inden for 4 alkoholfrie dage. Efter en måned uden alkohol havde moderate til store drikkere et systolisk blodtryk, der var 6,6 % lavere.

Hvorfor er mit blodtryk højt, efter jeg er stoppet med at drikke?

De første dage kan det være abstinenser, som kan hæve blodtrykket og få hjertet til at slå hurtigere. Abstinenser varer som regel 3 til 7 dage. Hvis dit blodtryk bliver ved med at være højt efter det, så gå til din læge.

Kan blodtrykket blive for lavt efter stop med alkohol?

Det er muligt, hvis du tager blodtryksmedicin: NHS nævner nogle former for medicin som en årsag til lavt blodtryk, og en læge kan ændre dosis. Hvis du bliver svimmel eller har det dårligt, eller besvimer, så gå til din læge. Ændr ikke din medicin på egen hånd.

Kilder

Har du brug for støtte lige nu?

Din læge eller dit lokale sundhedstilbud kan henvise dig til gratis og fortrolig hjælp i nærheden.

Også på andre sprog: English · Español · Français · Português · Deutsch · Polski · Svenska · Italiano · Nederlands · Русский · Čeština · Suomi · Norsk · Türkçe · 日本語