Blog · Veröffentlicht am 9. November 2026 · Von Sober Counter · Wie wir diese Artikel schreiben

Blutdruck nach Alkoholentzug: wie stark und wie schnell er sinkt

Senkt Alkoholverzicht den Blutdruck? Wie stark und wie schnell er sinken kann, warum er anfangs steigen kann und wann Schwindel abgeklärt gehört.

Kurze Antwort

Ja, bei Menschen, die mehr als etwa zwei Drinks am Tag getrunken haben. Eine Übersichtsarbeit mit 36 Studien fand, dass weniger zu trinken den Blutdruck senkte, am stärksten bei starken Trinkenden, die um etwa die Hälfte reduzierten. In einer kleinen Studie mit Männern mit Bluthochdruck sank er innerhalb von 4 alkoholfreien Tagen, und nach einem Monat ohne Alkohol hatten mäßige bis starke Trinkende einen um 6,6 % niedrigeren systolischen Blutdruck. In den ersten Tagen kann er als Teil des Entzugs kurz ansteigen. Wenn du Blutdruckmedikamente nimmst und dir schwindelig ist, geh zu einer Ärztin oder einem Arzt.

Der NHS nennt zu viel Alkohol als eines der Dinge, die das Risiko für Bluthochdruck erhöhen. Hier steht, was mit dem Blutdruck passiert, wenn du aufhörst, wie stark er sinken kann und warum er zuerst kurz in die andere Richtung gehen kann.

Wenn du jeden Tag viel trinkst, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Suchtberatung, bevor du aufhörst. Plötzliches Aufhören kann gefährlich sein, wenn du alkoholabhängig bist.

Senkt der Verzicht auf Alkohol den Blutdruck?

Ja, wenn du mehr als ein bisschen getrunken hast. Eine Übersichtsarbeit von 2017 fasste 36 Studien mit 2.865 Menschen zusammen und fand:

Mehr als zwei Drinks am Tag: Weniger zu trinken senkte den Blutdruck, und je mehr die Menschen getrunken hatten, desto größer war der Rückgang. Ein Drink waren in der Übersichtsarbeit 12 g Alkohol, zwei Drinks sind also etwa 3 britische Einheiten (UK units).
Sechs oder mehr Drinks am Tag: Bei Menschen, die um etwa die Hälfte reduzierten, sank der obere Wert (systolisch) um 5,5 mmHg und der untere Wert (diastolisch) um etwa 4.
Zwei Drinks am Tag oder weniger: Die Veränderung war zu klein, um sicher zu sein.

Die Forschenden schlossen, dass „eine Verringerung des Alkoholkonsums den Blutdruck dosisabhängig senkt“. In diesen Studien ging es um weniger Trinken. Ganz aufzuhören nimmt den gesamten Alkohol weg, aber die Übersichtsarbeit sagt nicht, wie viel mehr das senkt.

Wie schnell sinkt er?

In den Studien, die es gemessen haben, schnell:

Innerhalb von Tagen: In einer Studie von 1984 wurden 16 Männer mit Bluthochdruck, die bis zu 80 g Alkohol am Tag tranken (etwa 10 britische Einheiten), im Krankenhaus betreut. Als sie aufhörten zu trinken, sank ihr Blutdruck innerhalb von 4 Tagen deutlich, und er stieg wieder, als ihnen erneut Alkohol gegeben wurde. Unsere Seite zu einer Woche ohne Alkohol behandelt den Rest der ersten Woche.
Nach einem Monat: In einer Studie mit 94 mäßigen bis starken Trinkenden, die einen Monat lang aufhörten, war der systolische Blutdruck um 6,6 % und der diastolische um 6,3 % niedriger. Unsere Seite zu 30 Tagen ohne Alkohol hat die übrigen Ergebnisse.
Langfristig: Keine Studie hier verfolgt den Blutdruck ein ganzes Jahr nach dem Aufhören. Unsere Seite zu einem Jahr ohne Alkohol behandelt, was längere Studien für das Herz gefunden haben.

Das waren kleine oder besondere Gruppen. Sie zeigen, wie schnell es gehen kann, nicht genau, was bei dir passieren wird.

Warum er in den ersten Tagen steigen kann

Manche Menschen merken, dass ihr Blutdruck gleich nach dem Aufhören höher ist, nicht niedriger. Das kann der Entzug sein. Eine Übersichtsarbeit zum Alkoholentzug nennt erhöhten Blutdruck unter den körperlichen Zeichen, neben einem schnellen Herzschlag, und der NHS nennt Herzrasen als Entzugssymptom. Der NHS schreibt, Entzugssymptome dauern in der Regel 3 bis 7 Tage.

Ein hoher Wert in den ersten Tagen heißt also nicht, dass das Aufhören nichts bringt. Wenn er nach dem Entzug hoch bleibt, lass ihn abklären. Unser Ratgeber zu Zittern nach dem Alkoholentzug erklärt, bei welchen Entzugszeichen du sofort Hilfe brauchst.

Schwindel und Benommenheit nach dem Aufhören

Wenn du Medikamente gegen Bluthochdruck nimmst und dein Blutdruck nach dem Aufhören sinkt, kann die gleiche Dosis jetzt mehr sein, als du brauchst. Der NHS nennt einige Medikamente als Ursache für niedrigen Blutdruck, mit Beschwerden wie Benommenheit, Schwindel, verschwommenem Sehen, Schwächegefühl oder Ohnmacht, und schreibt, dass eine Ärztin oder ein Arzt das Medikament oder die Dosis ändern kann. Wenn du also Blutdruckmedikamente nimmst und dir nach dem Aufhören schwindelig wird oder du ohnmächtig wirst, geh zu einer Ärztin oder einem Arzt. Setze deine Medikamente nicht auf eigene Faust ab und ändere sie nicht.

Blutdruck messen

Bluthochdruck verursacht meist keine Beschwerden, du erfährst es also nur durch Messen. Der NHS schreibt, du giltst in der Regel als Mensch mit Bluthochdruck, wenn dein Wert bei einer Messung durch medizinisches Fachpersonal bei 140/90 oder höher liegt oder zu Hause bei 135/85 oder höher. Viele Apotheken in Großbritannien bieten für Menschen ab 40 kostenlose Checks an.

Wenn du vor dem Aufhören und noch einmal nach ein paar Wochen misst, siehst du, was das Aufhören bewirkt hat. Unser Zeitverlauf: was passiert, wenn man aufhört, Alkohol zu trinken zeigt die anderen Veränderungen, die du erwarten kannst.

Wann du Hilfe holen solltest

Geh zu einer Ärztin oder einem Arzt, wenn dein Blutdruck nach der ersten Woche hoch bleibt oder wenn du Blutdruckmedikamente nimmst und dir weiter schwindelig oder benommen ist.

Hol dir dringend ärztliche Hilfe, wenn du oft Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen hast oder Brustschmerzen, die kommen und gehen. Außerhalb der Sprechzeiten erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 (in Großbritannien NHS 111).

Ruf den Notruf (in Deutschland 112) oder fahr in die Notaufnahme, wenn du Folgendes hast:

plötzliche Schmerzen oder Druck in der Brust, die nicht weggehen
Schmerzen, die in Arm, Hals, Kiefer, Bauch oder Rücken ausstrahlen
Brustschmerzen, und du schwitzt, dir ist übel oder schwindelig, oder du bekommst schlecht Luft
sichtbares Zittern, du siehst oder hörst Dinge, die nicht da sind, oder du hast einen Krampfanfall

Häufige Fragen

Senkt der Verzicht auf Alkohol den Blutdruck?

Ja, bei Menschen, die mehr als etwa zwei Drinks am Tag getrunken haben. Eine Übersichtsarbeit mit 36 Studien fand den größten Rückgang bei starken Trinkenden: 5,5 mmHg beim oberen Wert bei Menschen, die sechs oder mehr am Tag getrunken und um etwa die Hälfte reduziert hatten.

Wann sinkt der Blutdruck nach dem Alkoholentzug?

Es kann innerhalb von Tagen beginnen. In einer kleinen Studie mit Männern mit Bluthochdruck sank er innerhalb von 4 alkoholfreien Tagen. Nach einem Monat ohne Alkohol hatten mäßige bis starke Trinkende einen um 6,6 % niedrigeren systolischen Blutdruck.

Warum ist mein Blutdruck hoch, nachdem ich aufgehört habe zu trinken?

In den ersten Tagen kann es der Entzug sein, der den Blutdruck erhöhen und das Herz schneller schlagen lassen kann. Der Entzug dauert in der Regel 3 bis 7 Tage. Wenn dein Blutdruck danach hoch bleibt, geh zu einer Ärztin oder einem Arzt.

Kann der Blutdruck nach dem Alkoholverzicht zu niedrig werden?

Möglich ist es, wenn du Blutdruckmedikamente nimmst: Der NHS nennt einige Medikamente als Ursache für niedrigen Blutdruck, und eine Ärztin oder ein Arzt kann die Dosis ändern. Wenn dir schwindelig, benommen oder ohnmächtig wird, geh zu einer Ärztin oder einem Arzt. Ändere deine Medikamente nicht auf eigene Faust.

Quellen

Brauchst du jetzt Unterstützung?

Deine Hausarztpraxis oder eine örtliche Suchtberatung kann dir kostenlose, vertrauliche Hilfe in deiner Nähe nennen.

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