Sober Counter
Hvorfor den aldri går tilbake til null
De fleste tellere nullstilles etter én drink. Det øyeblikket av "nå er det uansett ødelagt" er det som gjør én drink til en uke. Sober Counter er bygget motsatt.
Vunne dager går aldri ned
Hver alkoholfrie dag siden du startet teller, for alltid. Den nåværende rekken din står ved siden av hvis du vil, og bare rekken starter på nytt.
Kroppen beholder fremgangen
Én drink visker ikke ut uker med leging, verken i kroppen eller i appen. Et feiltrinn registreres ærlig, ikke som en sletting.
Hjelp er aldri bak en betalingsmur
Knappen for sug og registrering av en drink er alltid gratis. Ingen skal møte en betalingsmur i sitt vanskeligste øyeblikk.
Pauser teller som seire
Tar du 30 dager, 90 dager eller tørr januar? Fullfør det, så er det et nådd mål, ikke en rekke som tok slutt.
En teller som vokser med deg
Dine vunne dager står på en himmel som endrer seg etter hvert som de blir flere: natt den første uka, så første lys, soloppgang etter en måned og full morgen etter 90 dager. Vunne dager går aldri ned, så himmelen går aldri tilbake.
Himmelen i temaet Solnedgang. De andre temaene har sin egen.
Se hva kroppen din holder på å lege
Et kart over kroppen lyser opp etter hvert: søvn, lever, hud, hjerte, sinn. Femten milepæler til sammen, hver lenket til sin kilde innen folkehelse, med en direkte nedtelling til den neste.
🌊 Hjelp mot sug, med ett trykk
Pust, jording og "urge surfing" for minuttene når det er som verst.
📝 En innsjekk på ti sekunder
Hver kveld: humøret ditt, hvor sterkt suget var, og et notat hvis du vil.
📅 En ærlig kalender
Hver dag markert som alkoholfri eller ikke, uten skamfullt rødt.
🔒 Privat fra grunnen av
Aldri en konto. Alt blir på telefonen din, med valgfri Face ID-lås.
Se pengene vokse
Fortell hva en dag med drikking pleide å koste, så teller den pengene du har spart, bare på vunne dager og i din egen valuta.
Sparte penger, live
De telles opp på startskjermen, med hva de blir ved neste milepæl og om et år.
Klart på sekunder
Velg et beløp, skriv ditt eget, eller la den regne det ut fra hva du pleide å drikke.
Et sparemål Pro
Gi det et navn, en helg borte eller en ny sykkel, og se det fylles med pengene du sparer.
Alle utgifter, ikke bare drinkene Pro
Legg til drosjer, takeaway og bakfyllmat som fulgte med drikkingen, og sett et eget beløp for hver ukedag.
Uke for uke Pro
Et diagram over de siste åtte ukene dine.
Se hva du har sluppet
Drinkene du ikke tok, kaloriene du ikke fikk i deg og pengene du ikke brukte, regnet ut fra hvor mye du pleide å drikke, per dag eller per uke.
Drinker og kalorier
Kaloriene kommer fra tall fra NHS og Drinkaware, og kildene er ett trykk unna.
Din nøyaktige miks Pro
Øl, vin, brennevin, cocktailer eller egne drikker, hver med sitt eget antall og sin egen pris.
Tid tilbake Pro
Timene drikkingen pleide å ta, lagt sammen ut fra ditt eget anslag.
Din personlige guide til de første 90 dagene
Å slutte er én beslutning. Å holde seg unna er mange små. Guiden gir deg en kort tekst for hver av de første 90 dagene dine: hva kroppen din reparerer akkurat nå, og én ting som hjelper i dag.
Skrevet for dagen du er på
Dag 3 er ikke dag 40, så hver tekst passer til fasen du er i.
Med kilder, ikke funnet på
Det den sier om kroppen din, kommer fra offentlige helsekilder, de samme som bak kroppskartet.
To minutter om dagen
Kort nok til en kaffekopp, og en grunn til å stikke innom hver dag.
Et tilbakeblikk hver uke
Hver sjuende dag en oppsummering av hvordan uka di gikk.
Ofte stilte spørsmål
Hva er Sober Counter?
En iPhone-app som teller de alkoholfrie dagene dine, viser hvordan kroppen kommer seg, og hjelper deg gjennom suget. Den fungerer enten du slutter for godt eller tar en pause.
Hva skjer hvis jeg drikker?
Du registrerer det som en dag med alkohol. Den nåværende rekken din starter på nytt, men de vunne dagene blir akkurat der de var. Sober Counter sender deg aldri tilbake til null.
Er den gratis?
Den blir gratis å laste ned, med en valgfri Pro-oppgradering med 90-dagersguiden, Money+, flere verktøy mot sug, temaer og widgets. Hjelp mot sug og registrering av en drink er alltid gratis.
Er dataene mine private?
Ja. Det finnes ingen konto og ingenting å registrere seg for. Det du legger inn, blir på telefonen din.
Kan den erstatte en lege eller behandling?
Nei. Sober Counter er en teller og en samling verktøy for vanskelige øyeblikk, ikke helsehjelp. Hvis du drikker mye hver dag, snakk med en lege før du slutter: alkoholabstinens kan være farlig og trenger noen ganger medisinsk oppfølging.
Hvor mange dager har jeg vært edru?
Bruk den gratis kalkulatoren for edru dager (på engelsk): skriv inn datoen for den siste drinken din, så teller den dager, timer og minutter, pluss hva du har spart.
Kan jeg bruke den til tørr januar eller en kort pause?
Ja. Velg en pause med sluttdato, for eksempel 30 dager, 90 dager eller tørr januar, eller sett din egen dato. Fullfører du den, teller den som et nådd mål. Slutter du for godt, kan du også telle uten sluttdato.
Kan appen vise hvor mye penger jeg sparer?
Ja. Oppgi omtrent hvor mye du drakk og brukte, så viser den pengene du har spart og drinkene du har hoppet over, ut fra dine egne tall.
Kan jeg låse appen?
Ja. Du kan låse Sober Counter med Face ID, så ingen som tar telefonen din kan åpne appen. Det finnes ingen konto, så det er heller ikke noe passord å huske.
Når kommer den?
Snart, på iPhone. Denne siden sier det samme dag som den lanseres.
Trenger du støtte akkurat nå?
Fastlegen din eller den lokale helsetjenesten kan vise deg til gratis og konfidensiell hjelp i nærheten.