Sober Counter
Pourquoi il ne revient jamais à zéro
La plupart des compteurs de sobriété reviennent à zéro après un seul verre. Ce moment où l'on se dit "de toute façon, c'est fichu" est ce qui transforme un verre en une semaine. Sober Counter est conçu à l'inverse.
Les jours gagnés ne baissent jamais
Chaque jour sans alcool depuis le début compte, pour toujours. Votre série actuelle s'affiche à côté si vous le souhaitez, et seule la série recommence.
Votre corps garde ses progrès
Un verre n'efface pas des semaines de récupération, ni dans votre corps ni dans l'app. Un écart est noté honnêtement, pas comme une remise à zéro.
L'aide n'est jamais payante
Le bouton envie et l'enregistrement d'un verre sont toujours gratuits. Personne ne devrait tomber sur un paiement dans son moment le plus dur.
Les pauses comptent comme des victoires
Vous faites 30 jours, 90 jours ou le Dry January ? Allez au bout et c'est un objectif atteint, pas une série terminée.
Un compteur qui grandit avec vous
Vos jours gagnés s'affichent sur un ciel qui change à mesure qu'ils s'additionnent : la nuit la première semaine, puis l'aube, le lever du soleil au bout d'un mois et le plein matin à 90 jours. Les jours gagnés ne baissent jamais, alors le ciel ne recule jamais.
Le ciel du thème Coucher de soleil. Les autres thèmes ont le leur.
Voyez ce que votre corps répare
Une carte de votre corps s'allume au fil du temps : sommeil, foie, peau, cœur, esprit. Quinze étapes au total, chacune reliée à sa source de santé publique, avec un compte à rebours en direct jusqu'à la suivante.
🌊 De l'aide contre l'envie, en un geste
Respiration, ancrage et "surfer sur l'envie" pour les minutes les plus difficiles.
📝 Un bilan en dix secondes
Chaque soir : votre humeur, la force des envies et une note si vous le souhaitez.
📅 Un calendrier honnête
Chaque jour marqué sans alcool ou non, sans rien de culpabilisant en rouge.
🔒 Privé par conception
Jamais de compte. Tout reste sur votre téléphone, avec un verrouillage Face ID en option.
Regardez l'argent s'accumuler
Indiquez ce que vous coûtait une journée à boire et l'app compte l'argent gardé, uniquement les jours gagnés, dans votre devise.
L'argent gardé, en direct
Il monte sur votre écran d'accueil, avec ce qu'il atteindra à votre prochaine étape et dans un an.
Réglé en quelques secondes
Choisissez un montant, tapez le vôtre ou laissez l'app le calculer à partir de ce que vous buviez.
Un objectif d'épargne Pro
Donnez-lui un nom, un week-end ailleurs ou un nouveau vélo, et regardez-le se remplir avec l'argent gardé.
Toutes les dépenses, pas seulement les verres Pro
Ajoutez les taxis, les plats à emporter et la nourriture du lendemain qui allaient avec l'alcool, et fixez un montant différent pour chaque jour de la semaine.
Semaine après semaine Pro
Un graphique de vos huit dernières semaines.
Voyez ce que vous avez évité
Les verres que vous n'avez pas bus, les calories que vous n'avez pas absorbées et l'argent que vous n'avez pas dépensé, calculés d'après ce que vous buviez, par jour ou par semaine.
Verres et calories
Les calories viennent des chiffres du NHS et de Drinkaware, et les sources sont à portée de doigt.
Votre mélange exact Pro
Bière, vin, spiritueux, cocktails ou vos propres boissons, chacun avec sa quantité et son prix.
Du temps retrouvé Pro
Les heures que prenait l'alcool, additionnées d'après votre propre estimation.
Votre guide personnel des 90 premiers jours
Arrêter, c'est une décision. Tenir, c'est beaucoup de petites décisions. Le guide vous donne une courte lecture pour chacun de vos 90 premiers jours : ce que votre corps répare en ce moment, et une chose qui aide aujourd'hui.
Écrit pour le jour où vous en êtes
Le jour 3 n'est pas le jour 40, donc chaque lecture correspond à votre étape.
Sourcé, pas inventé
Ce qu'il dit de votre corps vient de sources de santé publique, les mêmes que la carte du corps.
Deux minutes par jour
Assez court pour un café, et une raison de revenir chaque jour.
Un bilan chaque semaine
Tous les sept jours, un récapitulatif de votre semaine.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que Sober Counter ?
Une app iPhone qui compte vos jours sans alcool, montre comment votre corps récupère et vous aide face aux envies. Elle convient que vous arrêtiez pour de bon ou que vous fassiez une pause.
Que se passe-t-il si je bois un verre ?
Vous l'enregistrez comme un jour avec alcool. Votre série actuelle recommence, mais vos jours gagnés restent exactement là où ils étaient. Sober Counter ne vous remet jamais à zéro.
Est-ce gratuit ?
L'app sera gratuite à télécharger, avec une option Pro pour le guide des 90 jours, Money+, plus d'outils contre l'envie, de thèmes et de widgets. L'aide contre l'envie et l'enregistrement d'un verre sont toujours gratuits.
Mes données sont-elles privées ?
Oui. Il n'y a pas de compte et rien à créer. Ce que vous saisissez reste sur votre téléphone.
Peut-il remplacer un médecin ou un traitement ?
Non. Sober Counter est un compteur et un ensemble d'outils pour faire face, pas un soin médical. Si vous buvez beaucoup chaque jour, parlez à un médecin avant d'arrêter : le sevrage alcoolique peut être dangereux et nécessite parfois un suivi médical.
Depuis combien de jours suis-je sobre ?
Utilisez le calculateur gratuit de jours sans alcool (en anglais) : saisissez la date de votre dernier verre et il compte les jours, les heures et les minutes, ainsi que ce que vous avez économisé.
Puis-je l'utiliser pour le Dry January ou une courte pause ?
Oui. Choisissez une pause avec une date de fin, comme 30 jours, 90 jours ou le Dry January, ou fixez votre propre date. Allez au bout et elle compte comme un objectif atteint. Si vous arrêtez pour de bon, vous pouvez aussi compter sans date de fin.
L'app suit-elle l'argent économisé ?
Oui. Indiquez à peu près combien vous buviez et dépensiez, et elle affiche l'argent économisé et les verres évités, à partir de vos propres chiffres.
Puis-je verrouiller l'app ?
Oui. Vous pouvez verrouiller Sober Counter avec Face ID, pour que personne ne puisse l'ouvrir en prenant votre téléphone. Comme il n'y a pas de compte, il n'y a pas non plus de mot de passe à retenir.
Quand sort-il ?
Bientôt, sur iPhone. Cette page l'annoncera le jour du lancement.
Besoin d'aide tout de suite ?
Votre médecin ou votre service de santé local peut vous orienter vers une aide gratuite et confidentielle près de chez vous.