Sober Counter
Warum er nie auf null zurückfällt
Die meisten Nüchtern-Zähler springen nach einem Drink auf null. Dieser Moment von "jetzt ist es eh egal" macht aus einem Drink eine Woche. Sober Counter ist genau andersherum gebaut.
Gewonnene Tage sinken nie
Jeder Tag ohne Alkohol seit deinem Start zählt, für immer. Deine aktuelle Serie steht daneben, wenn du willst, und nur die Serie beginnt neu.
Dein Körper behält seinen Fortschritt
Ein Drink macht Wochen der Heilung nicht zunichte, weder in deinem Körper noch in der App. Ein Ausrutscher wird ehrlich eingetragen, nicht als Löschung.
Hilfe ist nie hinter einer Bezahlschranke
Der Button fürs Verlangen und das Eintragen eines Drinks sind immer kostenlos. Niemand sollte im schwersten Moment auf eine Bezahlschranke stoßen.
Pausen zählen als Erfolge
Du machst 30 Tage, 90 Tage oder Dry January? Zieh es durch, dann ist es ein erreichtes Ziel und keine beendete Serie.
Ein Zähler, der mit dir wächst
Deine gewonnenen Tage stehen auf einem Himmel, der sich mit ihnen verändert: Nacht in der ersten Woche, dann erstes Licht, Sonnenaufgang nach einem Monat und heller Morgen nach 90 Tagen. Gewonnene Tage sinken nie, also fällt auch der Himmel nie zurück.
Der Himmel des Designs Sonnenuntergang. Die anderen Designs haben ihren eigenen.
Sieh, was dein Körper gerade heilt
Eine Karte deines Körpers leuchtet nach und nach auf: Schlaf, Leber, Haut, Herz, Kopf. Fünfzehn Meilensteine insgesamt, jeder mit seiner Quelle aus dem Gesundheitswesen verlinkt, mit einem Live-Countdown bis zum nächsten.
🌊 Hilfe beim Verlangen, mit einem Tipp
Atmung, Erdungsübungen und "Urge Surfing" für die Minuten, in denen es am schwersten ist.
📝 Ein Check-in in zehn Sekunden
Jeden Abend: deine Stimmung, wie stark das Verlangen war, und eine Notiz, wenn du willst.
📅 Ein ehrlicher Kalender
Jeder Tag als alkoholfrei markiert oder nicht, ohne beschämendes Rot.
🔒 Privat von Grund auf
Nie ein Konto. Alles bleibt auf deinem Handy, mit optionaler Face-ID-Sperre.
Sieh zu, wie das Geld wächst
Sag ihr, was ein Trinktag früher gekostet hat, und sie zählt das Geld, das du behalten hast, nur an gewonnenen Tagen und in deiner Währung.
Behaltenes Geld, live gezählt
Es zählt auf deinem Startbildschirm hoch, mit dem Betrag bei deinem nächsten Meilenstein und in einem Jahr.
In Sekunden eingestellt
Wähle einen Betrag, tippe deinen eigenen ein oder lass ihn aus dem berechnen, was du früher getrunken hast.
Ein Sparziel Pro
Gib ihm einen Namen, ein Wochenende weg oder ein neues Fahrrad, und sieh zu, wie es sich mit dem behaltenen Geld füllt.
Alle Kosten, nicht nur die Drinks Pro
Füge Taxis, Lieferessen und Katerfrühstück hinzu, die zum Trinken gehörten, und lege für jeden Wochentag einen eigenen Betrag fest.
Woche für Woche Pro
Ein Diagramm deiner letzten acht Wochen.
Sieh, was du dir gespart hast
Die Drinks, die du nicht hattest, die Kalorien, die du nicht aufgenommen hast, und das Geld, das du nicht ausgegeben hast, berechnet aus dem, was du früher getrunken hast, pro Tag oder pro Woche.
Drinks und Kalorien
Die Kalorien stammen aus Zahlen des NHS und von Drinkaware, und die Quellen sind nur einen Tipp entfernt.
Deine genaue Mischung Pro
Bier, Wein, Spirituosen, Cocktails oder eigene Getränke, jedes mit eigener Menge und eigenem Preis.
Zeit zurück Pro
Die Stunden, die das Trinken früher gekostet hat, zusammengerechnet aus deiner eigenen Schätzung.
Dein persönlicher Begleiter für die ersten 90 Tage
Aufhören ist eine Entscheidung. Dabeibleiben sind viele kleine. Der Begleiter gibt dir für jeden deiner ersten 90 Tage einen kurzen Text: was dein Körper gerade repariert und eine Sache, die heute hilft.
Geschrieben für deinen Tag
Tag 3 ist nicht Tag 40, also passt jeder Text zu der Phase, in der du bist.
Mit Quellen, nicht ausgedacht
Was er über deinen Körper sagt, stammt aus öffentlichen Gesundheitsquellen, denselben wie bei der Körperkarte.
Zwei Minuten am Tag
Kurz genug für einen Kaffee und ein Grund, jeden Tag vorbeizuschauen.
Jede Woche ein Rückblick
Jeden siebten Tag eine Zusammenfassung deiner Woche.
Häufige Fragen
Was ist Sober Counter?
Eine iPhone-App, die deine Tage ohne Alkohol zählt, zeigt, wie sich dein Körper erholt, und dir durch das Verlangen hilft. Sie passt, ob du für immer aufhörst oder eine Pause machst.
Was passiert, wenn ich etwas trinke?
Du trägst es als Tag mit Alkohol ein. Deine aktuelle Serie beginnt neu, aber deine gewonnenen Tage bleiben genau da, wo sie waren. Sober Counter setzt dich nie auf null zurück.
Ist es kostenlos?
Der Download wird kostenlos sein, mit einem optionalen Pro-Upgrade für den 90-Tage-Begleiter, Money+, mehr Hilfen gegen das Verlangen, Designs und Widgets. Die Hilfe gegen das Verlangen und das Eintragen eines Drinks sind immer kostenlos.
Sind meine Daten privat?
Ja. Es gibt kein Konto und keine Anmeldung. Was du eingibst, bleibt auf deinem Handy.
Kann die App eine Ärztin, einen Arzt oder eine Behandlung ersetzen?
Nein. Sober Counter ist ein Zähler und eine Sammlung von Hilfen für schwere Momente, keine medizinische Versorgung. Wenn du täglich viel trinkst, sprich vor dem Aufhören mit einer Ärztin oder einem Arzt: Ein Alkoholentzug kann gefährlich sein und braucht manchmal medizinische Begleitung.
Wie viele Tage bin ich schon nüchtern?
Nutze den kostenlosen Rechner für nüchterne Tage (auf Englisch): Gib das Datum deines letzten Drinks ein, und er zählt Tage, Stunden und Minuten, dazu das, was du behalten hast.
Kann ich es für Dry January oder eine kurze Pause nutzen?
Ja. Wähle eine Pause mit Enddatum, etwa 30 Tage, 90 Tage oder Dry January, oder leg dein eigenes Datum fest. Ziehst du sie durch, zählt sie als erreichtes Ziel. Wenn du ganz aufhörst, kannst du auch ohne Enddatum zählen.
Zeigt die App, wie viel Geld ich spare?
Ja. Gib ungefähr an, wie viel du getrunken und ausgegeben hast, und sie zeigt dir das gesparte Geld und die ausgelassenen Drinks, aus deinen eigenen Zahlen.
Kann ich die App sperren?
Ja. Du kannst Sober Counter mit Face ID sperren, damit niemand, der dein Handy in die Hand nimmt, die App öffnen kann. Da es kein Konto gibt, musst du dir auch kein Passwort merken.
Wann erscheint die App?
Bald, für iPhone. Diese Seite sagt es am Tag des Starts.
Brauchst du jetzt Unterstützung?
Deine Hausarztpraxis oder eine örtliche Suchtberatung kann dir kostenlose, vertrauliche Hilfe in deiner Nähe nennen.