Sober Counterブログ
禁酒・断酒について、根拠を示して解説するガイド。離脱症状、睡眠、不安、飲みたい気持ち、それぞれがいつまで続くか、体がどう回復するか、いつ受診すべきか。
禁酒・断酒後の寝汗：なぜ起こり、いつまで続くのか
お酒をやめた後、汗びっしょりで目が覚めるのはよくある離脱症状です。なぜ夜に起こるのか、いつまで続くのか、何が役立つか、いつ受診すべきかを解説します。
禁酒・断酒後の不安感：なぜ起こり、いつまで続くのか
お酒をやめた後に不安が強くなるのはよくあることです。なぜ起こるのか、ふつうどれくらい続くのか、何が役立つか、いつ受診すべきかを解説します。
禁酒・断酒で眠れない？原因と、不眠がいつまで続くか
不眠は、お酒をやめた人がとてもよく経験することの一つです。なぜ起こるのか、ふつうどれくらい続くのか、本当に役立つ対策は何かを、研究をもとに解説します。