Blog · Publié le 7 novembre 2026 · Par Sober Counter · Comment nous écrivons ces articles

Nausée à l'arrêt de l'alcool : pourquoi vous avez mal au cœur et combien de temps cela dure

Pourquoi on peut avoir la nausée après l'arrêt de l'alcool, combien de temps elle dure en général, ce qui aide et les signes qui demandent une aide urgente.

Réponse rapide

Avoir la nausée et vomir fait partie des symptômes de sevrage que cite le NHS, le système de santé public britannique. Drinkaware, l'association britannique, indique que les symptômes de sevrage légers commencent en général 8 à 24 heures après le dernier verre, atteignent souvent leur pic dans les 24 à 72 premières heures, et que la plupart des gens vont mieux en une semaine. De petites gorgées de boisson fraîche, du gingembre et de petits repas peuvent aider. Vomir du sang, des vomissements qui ressemblent à du marc de café ou une douleur au ventre brutale et intense nécessitent une aide d'urgence.

Si vous buvez beaucoup tous les jours, parlez à un médecin ou à un service local d'aide en alcoologie avant d'arrêter. Arrêter brutalement quand on est dépendant de l'alcool peut être dangereux.

Pourquoi on a la nausée à l'arrêt de l'alcool

C'est un symptôme de sevrage. Quand le corps est habitué à l'alcool, le lui retirer provoque un sevrage, et « avoir la nausée et vomir (nausées et vomissements) » figure sur la liste des symptômes du NHS, à côté de l'anxiété, des difficultés de sommeil, de la transpiration et des tremblements. Drinkaware range les nausées, les vomissements et la perte d'appétit parmi les symptômes typiques.

Les médecins le prennent assez au sérieux pour le mesurer. La CIWA-Ar, la grille habituelle pour évaluer le sevrage alcoolique, commence par là : « Avez-vous mal au cœur ? Avez-vous vomi ? » La réponse est notée depuis « pas de nausées ni de vomissements » jusqu'à « nausées constantes, haut-le-cœur fréquents et vomissements ».

Votre estomac se réadapte. L'alcool agit directement sur l'estomac. Une revue sur l'alcool et le tube digestif indique que « dans l'estomac, l'alcool perturbe la sécrétion d'acide gastrique et l'activité des muscles qui entourent l'estomac », et qu'il peut affaiblir le muscle situé entre l'œsophage et l'estomac, ce qui rend les brûlures d'estomac plus probables. Aucune étude n'a mesuré le temps dont l'estomac a besoin pour se calmer après l'arrêt, mais ces effets peuvent mettre du temps à s'estomper.

D'autres choses peuvent s'ajouter. Le NHS range l'anxiété parmi les causes des nausées, et l'anxiété est fréquente dans les premiers jours sans alcool. Notre guide sur l'anxiété à l'arrêt de l'alcool explique pourquoi. Les maux de tête arrivent souvent en même temps : voir notre guide sur les maux de tête à l'arrêt de l'alcool.

Combien de temps cela dure-t-il ?

Aucune étude ne suit la nausée seule après l'arrêt, mais elle suit le calendrier du sevrage :

Début : le NHS indique que les symptômes de sevrage commencent dans les 6 à 12 heures suivant le dernier verre. Drinkaware indique que les symptômes légers commencent en général dans les 8 à 24 heures.
Pic : Drinkaware indique que les symptômes atteignent souvent leur pic dans les 24 à 72 premières heures, puis s'améliorent peu à peu.
Fin : le NHS indique que les symptômes de sevrage durent en général de 3 à 7 jours, et Drinkaware que la plupart des gens vont mieux en une semaine.

Le NHS ajoute que certains symptômes peuvent durer quelques mois, surtout après avoir beaucoup bu. Si vous avez encore la nausée après quelques jours, ou si elle revient sans cesse, voyez un médecin généraliste. Notre calendrier de ce qui se passe quand on arrête de boire montre à quoi s'attendre d'autre pendant la première semaine.

Ce qui aide

Les conseils du NHS contre les nausées :

Prenez beaucoup d'air frais et pensez à autre chose, par exemple avec de la musique ou un film.
Buvez régulièrement de petites gorgées de boisson fraîche.
Essayez une infusion de gingembre ou de menthe poivrée, ou des aliments au gingembre, comme les biscuits au gingembre.
Mangez moins à la fois et plus souvent, et ne mangez pas trop vite.
Évitez les aliments chauds, frits ou gras et les odeurs fortes.
Ne vous allongez pas juste après avoir mangé, et évitez les vêtements serrés au niveau du ventre.

Si vous vomissez, le plus important est d'éviter la déshydratation. Le NHS indique de boire beaucoup de liquides, par petites gorgées si vous avez la nausée. Un pharmacien peut conseiller une poudre de réhydratation orale si vous avez des signes de déshydratation, comme des urines foncées et très odorantes ou le fait d'uriner moins que d'habitude.

Reboire n'apaisera pas votre estomac : l'alcool figure parmi les causes de nausées sur la liste du NHS. Si vous avez aussi le ventre ballonné, notre guide sur les ballonnements à l'arrêt de l'alcool en parle.

Quand demander de l'aide

Parlez à un médecin généraliste ou à un service local d'aide en alcoologie si vous avez des symptômes de sevrage comme des nausées, des tremblements ou de la transpiration quand vous réduisez ou arrêtez. Drinkaware indique qu'ils peuvent vous aider à réduire en sécurité. Notre guide sur les tremblements à l'arrêt de l'alcool explique les signes d'un sevrage plus grave.

Voyez un médecin généraliste si vous avez la nausée et que cela ne s'améliore pas en quelques jours, ou si vous avez souvent la nausée.

Cherchez une aide médicale urgente si vous n'arrêtez pas de vomir et ne gardez pas les liquides, si vous vomissez depuis plus de 2 jours, ou si vous avez encore des signes de déshydratation après avoir pris les sachets de réhydratation. Au Royaume-Uni, vous pouvez appeler le NHS 111.

Appelez les urgences ou allez aux urgences si :

vous vomissez du sang, ou vos vomissements ressemblent à du marc de café
vos vomissements sont verts
vous avez une douleur au ventre brutale et intense, surtout si elle se propage vers le dos
vous avez soudain la nausée et une douleur dans la poitrine qui serre ou pèse, ou qui se propage aux bras, au dos, au cou ou à la mâchoire
vous avez de grosses difficultés à respirer, ou vous avez des signes de confusion
vous tremblez de façon visible, vous voyez ou entendez des choses qui n'existent pas, ou vous faites une crise convulsive

Le NHS indique que boire beaucoup d'alcool est l'une des causes les plus fréquentes de pancréatite aiguë, qui provoque de fortes douleurs au ventre et peut donner la nausée ou faire vomir.

Questions fréquentes

Est-il normal d'avoir la nausée après l'arrêt de l'alcool ?

Oui. Avoir la nausée et vomir fait partie des symptômes de sevrage que cite le NHS, et la grille habituelle des médecins pour évaluer le sevrage commence par cette question. Cela passe en général avec le sevrage.

Combien de temps dure la nausée après l'arrêt de l'alcool ?

Les symptômes de sevrage durent en général de 3 à 7 jours selon le NHS, et atteignent souvent leur pic dans les 24 à 72 premières heures. La plupart des gens vont mieux en une semaine. Voyez un médecin généraliste si cela ne s'améliore pas après quelques jours.

Pourquoi ai-je la nausée depuis que j'ai arrêté de boire ?

Le plus probable, c'est le sevrage : votre corps s'adapte à fonctionner sans alcool. L'alcool agit aussi sur l'acidité de l'estomac et sur les muscles qui l'entourent, et l'anxiété, fréquente à l'arrêt, peut aussi donner la nausée.

Quand les vomissements après l'arrêt de l'alcool sont-ils une urgence ?

Appelez les urgences ou allez aux urgences si vous vomissez du sang ou quelque chose qui ressemble à du marc de café, si vos vomissements sont verts, si vous avez une douleur au ventre brutale et intense, ou si vous avez une douleur dans la poitrine ou de grosses difficultés à respirer. Demandez une aide urgente si vous ne gardez pas les liquides.

Sources

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